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저염식 저당식 실천, 건강 지키기 프로젝트 출범

식약처, 저염식 저당식 실천운동 적극 독려

[일러스트 ⓒmedisense.kr]



에디터 메디마스터
자료제공: 식품의약품안전처

⚕️Medical Note

저염식과 저당식을 실천하면 건강에 많은 이점을 얻을 수 있다. 먼저, 나트륨 섭취를 줄이면 고혈압을 예방하고 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있다. 이는 심장마비, 뇌졸중 등의 심각한 건강 문제를 예방하는 데 도움이 된다. 또한, 당류 섭취를 줄이면 체중 관리를 쉽게 할 수 있으며, 비만과 관련된 여러 질병, 예를 들어 제2형 당뇨병, 지방간, 그리고 대사 증후군 등을 예방할 수 있다. 저염식과 저당식은 전반적인 신체 건강을 증진시키고, 장기적으로 더 나은 삶의 질을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

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